原创<br> 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身原标题：春日

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原标题：春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身

小密语录：春天万物生机勃勃之际练习瑜伽有助于春天的减脂瘦身。

“每逢佳节胖三斤”是许多小伙伴过完年之后的真实写照。年后天气逐渐转暖，臃肿的冬衣也一件件脱下，藏在衣服后面的肥肉也逐渐无法隐藏了。在这个天气转暖的日子里，不妨患上瑜伽服来练习一下瑜伽吧！

look1：柔软身体，提升韧性

通过较为舒缓的运动，将僵硬的肢体逐渐软化，让关节和韧带更加柔软，有利于后面强度增加的运动。

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左腿单腿站立在地面上，膝盖不要弯曲，腰部弯曲，上半身向前向下伸展，左臂向下伸展，五指按压地面。右腿抬起向上，膝盖向后弯曲，小腿向前，右臂向后伸展，右手紧扣右脚尖。眼睛直视左手指尖方向。

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