原创 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身( 三 ) 原标题：春日

本文原始标题为：原创 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身---来源是：

骆驼式，双腿微微分开大约与胯部同宽跪在地面上，小腿向后伸展，脚背铺平于地面，上半身弯曲向后，脸部朝向天空，双臂向下伸展，双手触摸双脚后跟。

look2:臂力增强，紧致双臂

双臂力量的增强有赖于对臂部持之以恒的练习。通过对双臂肌肉有针对性的训练有利于消减双臂水肿，紧致双臂肌肉。

----原创 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

双臂向前伸展按压地面，肘部弯曲向后，五指大大的张开，指尖朝前。双手和肩膀同宽。腰部扭转，双腿向左扭转，右腿直直地向右平行于地面，左脚按压右大腿内侧，膝盖向上，眼睛看向右脚尖方向。

----原创 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：原创 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身---来源是：

原创<br> 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身( 三 )