江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

原创<br> 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身( 四 )

本文原始标题为：原创<br> 春日草长莺飞 ， 瑜伽减脂瘦身---来源是：

双腿盘坐在地面上 ， 双脚置于大腿上 ， 双手从双腿的夹缝中向下伸展 ， 五指分开按压地面 ， 支撑双腿和臀部离开地面 ， 上半身微微向前伸展 ， 眼睛看向身体前面的地面 。

原创&lt;br&gt; 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身

----原创<br> 春日草长莺飞 ， 瑜伽减脂瘦身//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

双手紧紧按压地面 ， 分开大约与肩膀同宽 ， 肘部微微弯曲 ， 腰部扭转 ， 双腿并拢向左扭转 ， 两膝盖置于左肘部上方 ， 小腿向后伸展 ， 双脚脚尖微微向上 ， 眼睛看向地面方向 。

原创&lt;br&gt; 春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身

----原创<br> 春日草长莺飞 ， 瑜伽减脂瘦身//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：原创<br> 春日草长莺飞 ， 瑜伽减脂瘦身---来源是：

本文原始标题为：原创<br> 春日草长莺飞 ， 瑜伽减脂瘦身---来源是：

本文原始标题为：原创<br> 春日草长莺飞 ， 瑜伽减脂瘦身---来源是：

鹤禅式 ， 双臂直直地伸展向地面方向 ， 双手按压地面 ， 双腿膝盖弯曲向上抬起 ， 两膝盖抵在腋下 ， 小腿向后伸展 ， 脚尖绷紧 ， 保持呼吸均匀 。


推荐阅读


上一篇：原创&lt;br&gt; 为挽回玩家吃鸡鼻祖拼了！《H1Z1》再次改名，还

下一篇：2019最新北京赏花全攻略，全年花期赏花地、最佳赏花时间、门票价