红酒、咖啡、茶哪个更健康？( 二 )
每500毫升红酒中白藜芦醇的含量约为5毫克 。 如果想达到美容养颜的功效 ， 体重60公斤左右的人约需要每日摄入1344毫克的白藜芦醇 。
红酒能保护血管？不能！
红酒能够保护血管的说法同样源于红酒中含有白藜芦醇 ， 因红酒中白藜芦醇的含量过少 ， 不能有效保护血管 。
红酒有助睡眠？不能！
红酒能够有助睡眠的说法是因经过发酵的红酒中含有能够帮助睡眠的褪黑素 ， 但每1毫升红酒中含量仅有1~2纳克 ， 如果想要借助褪黑素帮助睡眠需要6万纳克左右的褪黑素 ， 红酒中含量也是微乎其微 ， 无法有效帮助睡眠 。
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