世界睡眠日即将来临 连续失眠1月以上需重视( 三 )
连续失眠1月以上需重视
哪些失眠的人需要看医生呢？高东说 ， 几乎所有人或多或少都有过失眠 ， 当然绝大部分是不需要看医生的 。 心情不好或过度兴奋时、睡眠环境改变时、重大事件发生时 ， 短期出现失眠的情况很常见 ， 不必担心 ， 属于正常现象 。
但是 ， 如果出现以下情况 ， 就需要引起注意并找医生看看了：第一 ， 失眠持续时间过长 ， 连续超过一个月以上 ， 且经过积极努力调整 ， 如调整心态、增加运动 ， 甚至吃中药、自行购买帮助睡眠的药物等各方面努力都没有改善的；尤其是开始过多的担心、恐惧害怕失眠 ， 这些已经是失眠症的表现了 。 第二 ， 失眠程度比较重 ， 甚至常常整夜不眠 ， 对正常工作生活学习影响很大 ， 这种情况也要看医生 。
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