世界睡眠日即将来临 连续失眠1月以上需重视( 四 )
他建议 ， 失眠患者应及时问诊专科医生 ， 针对病因获得最合理、最精准的治疗 ， 尽快纠正失眠 ， 同时也可减少一些药物滥用对身体的负面影响 。
纠正不良习惯和心理是关键
失眠问题拖得越久越难治 ， 而且对身体危害挺大 ， 同时也容易引起焦虑症、抑郁症 。 高东说 ， 长期失眠的危害涉及身体和心理的各个方面 ， “睡不着觉 ， 会造成记忆力减退、注意力不集中 ， 反应迟钝、决策能力下降等 ， 对认知功能的损害也是比较大的 。 ”
关于失眠的治疗 ， 现在国内外各大失眠障碍的临床诊疗指南 ， 首先强调的是找原因 ， 解决病因的问题；第二 ， 是失眠的认知行为治疗 。
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