原创<br> 一天中发胖“最猛”的5个时间点，要减肥就要掌握原标题：一天

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原标题：一天中发胖“最猛”的5个时间点，要减肥就要掌握，减肥事半功倍

对于女人来说，生命不止，减肥不休。胖子是没有前途的，每个胖子都是潜力股，但只有瘦下来才能逆袭。话说3月不减肥， 4月徒伤悲，岂止是4月，以后每个月都伤悲。减肥要管住嘴，迈开腿，道理谁都懂，但因为“坚持”两个字太难，总是半途而废，导致减肥失败。很多人甚至喝水都长肉！真是让人崩溃。

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减肥常犯的3个错误，一定要避开！

Top1：不吃早饭

很多人以为少吃一顿早饭，就能少长点肉。事实却正好相反。经过一整晚的消化与吸收，第二天早上我们的胃已经很空，不吃早饭会产生强烈饥饿感，加大中饭的食量。而胃长时间处于饥饿状态，就会分泌更过胃酸、消化液，在食物中摄取的热量会更多，导致脂肪的囤积。日本的相扑运动员，常常通过不吃早餐只吃中晚餐进行催肥。

而人体的新陈代谢在早晨的时间段是最强的，如果不吃早饭，会使整天的新陈代谢都处于低迷的状态。所以按时保质吃早饭，不但不会发胖，还有利于减肥。

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