袁泉新剧搭戏Angelababy气质完全靠瑜伽堆砌(15)
?? 注意事项：
有高血压避免这个体式；有低血压, 结束体式时拱背慢慢还原到站立 ；背部不好,的 ， 一定要弯曲双腿 ， 也可以将手肘撑在大腿上 。
| 腰部转动功
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