袁泉新剧搭戏Angelababy气质完全靠瑜伽堆砌(18)
| 高位弓步侧弯式
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?? 练习步骤：
1 ， 从下犬式开始 。 收紧腹部 ， 启动核心 ， 抬右脚向前一步迈到双手之间 ， 双脚之间大约有一条腿的距离 。
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