睡眠：别一边在意又一边放弃( 四 )
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焦虑的人更易出现睡眠障碍
临床中大部分患者都是“继发性失眠” ， 其中由心理精神因素导致的失眠尤为多见 ， 占到就诊患者病因的半数以上 。 除此以外 ， 睡眠环境、生物节律、躯体疾病、对睡眠障碍处理不当等 ， 也会造成失眠 。
我们重点说说主观性强、相对顽固的心理精神因素 。 心理精神因素对失眠有产生和加重的作用 ， 这来源于患者对自己的不良暗示 。
临床中我们遇到过一些“奇怪”的睡眠习惯 。 比如 ， 有位患者睡觉需要屋里空气流通 ， 不打开窗户睡觉就感觉喘不上气 。 测试发现 ， 如果后半夜关上了窗户 ， 其实他也睡得很好 。 更有甚者 ， 晚上睡觉不仅要打开家里的窗户 ， 还要把楼下的单元门打开 ， 才能踏实入睡 。
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