睡眠：别一边在意又一边放弃( 六 )
失眠是一种睡眠疾病 ， 同时它也可以是焦虑症的典型表现之一 。 因此 ， 医生需要搞清楚患者只是单纯的失眠症 ， 还是因焦虑症等疾病引起的失眠症状 ， 以便对症治疗 。
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3条标准可自测睡眠质量
社会上流行一种说法：每个人的睡眠模式都不同 ， 很难说谁对谁错 。
睡眠模式的确不可能人人统一 ， 但健康标准是有的 。 想知道睡得健康不健康 ， 可以到正规医院的睡眠中心进行系统评估 ， 但这种评估比较复杂 ， 患者需要预留出时间 。 这里有一个简单的自测方法可以帮助你初步判断睡眠是否理想 ， 这3条标准是：睡眠的时机、睡眠的时长、醒后的感受 。
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