香港医美：过年要肥三斤？教你越吃越瘦！( 七 )
那么瘦体素是如何增加的呢？方法便是选「停滞期」的其中一天作为「爆炸日」 ， 尽情地进食碳水化合物的食物 。
尽情地进食碳水化合物的意思是多少？
你可以自己的kg体重×45kcal计算：
例子：体重52kg的女性 ， 在爆炸日必须摄取52kg×45kcal＝2340kcal
日本TBS电视台就曾找来吉田先生验证这个减肥方法了 。
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图：youtube
注意：爆炸日的规则
是不是很神奇 ， 但是DrMay问过营养师的意见 ， 又有不同的观点喔~
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