减肥的那些“捷径”可能都是“坑”( 二 )
这个菜花米饭真的能帮助我们瘦身吗？
没法给出一句话的答案 ， 咱们还是先仔细分析一下这个菜花米饭 。
优势
更低的热量 ， 增加了饱腹感 ， 富含维生素C
第一 ， 这个饭外观和口感还不错 。 毕竟菜花也是白色的 ， 菜花的小花蕾切碎了 ， 大小、颜色都和米饭很搭 。 而且 ， 熟了的菜花颗粒富含果胶 ， 口感也是软软的 ， 混在米饭里没有违和感 。
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