分离蛋白粉真的是必需品吗？答案会让你觉得不可思议！( 八 )
这意味着它们含有全部9种必需氨基酸 ， 如果你的目标是维持或增强肌肉质量 ， 它们是理想的食物 。
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那么 ， 分离乳清蛋白是如何帮助肌肉合成的呢？
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