体重90斤与120斤的撞衫，是种怎样可怕的体验？( 六 )
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进阶-烘烤
说减肥菜怎么能不说神器烤箱呢！
不管你地上跑的还是水里游的 ， 直接腌一腌就可以放进烤箱 。
锡纸牛肉
不光肉可以烤 ， 蔬菜也一样风味不错 。
早餐鸡蛋杯
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减肥餐最怕的是腻 ， 做成了卷饼 ， 里面花样卷上肉丝和各种蔬菜丝 ， 一口咬下去没心理负担 ， 还一本满足 。
菠菜春卷
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