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体重90斤与120斤的撞衫，是种怎样可怕的体验？( 二 )

会有整容那样惊艳的效果 。

幸福感倍增 。

体重90斤与120斤的撞衫，是种怎样可怕的体验？

体重90斤与120斤的撞衫，是种怎样可怕的体验？

管理好身材 ， 就能找到你的正确打开方式 。

老生常谈：好身材三分靠练 ， 七分靠吃 。

调整好饮食结构 ， 3个月可以吃着瘦15斤 。

跟着我的朋友菜菜学吃 ， 夏天瘦15斤妥妥的！

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体重90斤与120斤的撞衫，是种怎样可怕的体验？

很多人对减肥有误解 ， 以为吃得少吃得素就能减肥 ， 其实不是的 。

那样的减肥是病态 ， 只有健康的饮食 ， 健康的瘦才能持久 。

健康饮食的基本公式是：高蛋白肉类+新鲜蔬果+低热酱料+蒸煮烹调 。


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