吃红枣治贫血？ 不靠谱！( 三 )
1.生吃不是人人合适
水煮吃枣是明智之举 ， 口感可能不同 ， 但吃生果容易腹泻、腹痛的人群却可以放心享用 。
2.不宜过量食用
红枣味甜 ， 是滋补调养佳品 ， 可以经常食用 。 但切忌过量 ， 多吃容易生痰生湿 ， 还会引起胃酸过多、腹胀等问题 。 特别是容易长痘、腹胀、便秘肥胖的人群以及糖尿病患者不建议长期或多吃 。
3.不宜空腹食用
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