吃红枣治贫血？ 不靠谱！( 四 )
因为枣皮较硬 ， 消化起来比较困难 ， 无论生枣还是红枣最好不要空腹吃 ， 小孩和老人吃的时候一定要细嚼慢咽 。
4.要防引起蛀牙
红枣的含糖量高对牙齿有一定危害 。 如果吃太多红枣 ， 却没有喝水或及时刷牙的话 ， 很容易蛀牙 。
5.煲
汤最好掰开再煮广东人喜欢煲汤 ， 红枣是汤配料里的常客 ， 对体虚者尤为益补 ， 煲汤的时候最好掰开再煮 。
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