健康也是睡出来的( 十 )
6.尝试每天锻炼一下 ， 可以帮助你更好地睡眠 。 如果你累了 ， 就稍微锻炼一会儿 ， 尽力即可 。 但尽量不要在晚上进行大强度的运动 ， 避免机体的兴奋使得入睡困难 。
（作者：陆林 ， 系中国科学院院士、北京大学第六医院院长）
推荐阅读
- 刘亦菲|刘亦菲团队营销水平“出神入化”，会拿一些经典角色出来卖情怀
- 花絮|《开端》原来是这样拍出来的？公交车外全是屏幕，为真实烧三辆车
- 金·卡戴珊|金·卡戴珊身穿粉色运动套装，脚踩勾子鞋，好身材是练出来的
- 皮肤干燥|【健康侦探】皮肤干燥也会长痘
- 曹云金|上线就是第一！彭禺厶《阴阳打更人》一出来，该有多少影片脸红？
- 胡八一|同样演“胡八一”，陈坤、靳东、潘粤明放在一起看，差别就出来了
- 西拉米|泰王也是太重视储妃，西拉米登皇家海报，竟然同框年轻时的诗丽吉
- 明星|为了当明星，被骗40万，负债120万，农村出来的崔苗如今怎样了？
- 王一博|王一博进组拍戏，防止代拍过度路透，剧组居然打了个棚出来
- 王能能|《半熟恋人》王能能不喜欢罗拉，3个细节看出，他都是装出来的！