健康也是睡出来的( 四 )
睡眠障碍和痴呆（阿尔茨海默病）是老年人中普遍存在的重要问题 ， 研究发现 ， 睡眠障碍是痴呆发生的危险因素 。 不过 ， 不同类型的睡眠障碍在不同种类的痴呆发生发展过程中扮演的角色不一致 。 睡眠障碍是阿尔茨海默病发生的危险因素 ， 但对血管性痴呆的发生无显著影响；睡眠呼吸障碍可同时增加阿尔茨海默病和血管性痴呆的发生 。 因此 ， 老年人如果出现睡眠障碍 ， 要尽早干预和治疗 ， 以防止痴呆等更为严重后果的发生 。
许多所谓的“保健”产品以改善睡眠质量为卖点 ， 甚至有产品宣称可以修复因睡眠不足造成的细胞损伤 。 有一些产品可能有一定作用 ， 但是大部分效果比较轻微 ， 对于严重的睡眠障碍效果有限 。 目前 ， “保健”产品对于睡眠的改善作用 ， 缺乏医学循证 ， 很多是商家宣传“噱头” ， 服用保健品之后发现入睡更容易 ， 可能存在安慰剂效应 。
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