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早起，比熬夜更可怕！( 三 )

本文原始标题为：早起 ， 比熬夜更可怕！---来源是：

我们或许不能像这些成功名人一样

凌晨四五点就起床

但早起半小时还是可以做到的

长期坚持早睡早起

对身体还是很有益处的

01

你比别人健康

人体是有一个生物钟的

按时睡觉 ， 按时起床 ， 规律作息

这才符合人体节律

如今熬夜 ， 通宵 ， 晚起

大家习以为常

太多人陷入晚上睡不着

早上起不来 ， 第二天又后悔

昨天睡太晚的死循环中

早起，比熬夜更可怕！


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