报复性熬夜，说的是你吗？专家：其实是报复自己的身体健康( 九 )
疲劳 。 我们在玩了手机之后会出现身体疲劳 ， 感觉浑身无力 ， 没有精神的状态 。
效率 。 影响正常的上班或上学效率 ， 所以我们还是要好好的按时间休息 。
方法》
4招戒掉“报复性熬夜”
把想做的事情尽量挪到白天干 ， 如果不行 ， 试着在一些小事上适当放纵 。 因为当抵御诱惑、克制冲动时 ， 就是“自我控制力”在起作用 ， 一旦过于苛刻 ， 会导致更期待“补偿” 。 而放纵小事会把想要补偿回报的心理提前弥补 。
推荐阅读
- |盘点10部泰式校园剧，每一部都值得熬夜追，你最喜欢哪部？
- 高圆圆|又一部王炸剧诞生！开播就好评霸屏，熬夜狂追8集太上瘾
- 电影|DC官方自黑太逗了！赵喜娜咆哮怒怼蝙蝠侠，网友：说的不是大本
- 肖战|肖战被传又一S级大剧将袭，“三大女神”加盟，这阵容熬夜也要追
- 贾玲|熬夜读完《开端》原著，二十三次烧脑循环，尽是对人性的赤裸审判
- 景甜|仅播8集，豆瓣口碑大爆，终于有一部可以让我熬夜狂追的新剧了
- 上海市科委|过年前想染个发？消保委专家周泽琳说的这三点很重要
- 赵丽颖|赵丽颖又拿到大制作，导演来自《破冰行动》，看到男主：熬夜追
- 胡枫|胡枫90大寿低调庆祝，精神奕奕状态好，没想过退休不介意熬夜拍戏
- 李易峰|上线1天播放量破1亿，豆瓣好评一片，李易峰新剧熬夜追不想停了