素食者的独白：吃素第一周到第四周，发生了什么？导读你是否发

本文原始标题为：素食者的独白：吃素第一周到第四周，发生了什么？---来源是：

导读

你是否发现，吃素已经成为一个全球的趋势？但有些人会有疑问，吃素需要经历哪些过程？刚开始吃素时，身体会有哪些变化呢？以下这个视频采访了一些素食者的心路历程，一起看看他们的故事，或许能给你带来启发：

《素食者的独白》

----素食者的独白：吃素第一周到第四周，发生了什么？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

素食第一周

万事开头难，吃素的头几天也是比较难熬的。因为你的身体正在发生很大的改变。

好多人在吃素的前四天发现自己打屁特别多。所以吃素者要做好心理准备。纤维食物摄取越多确实会造成一肚子屁这种尴尬的事情。

打屁是因为我们吃的食物有些未被分解。未被分解的部分包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了打屁。

不过，吃素放屁多这件事情也是集中在前2天到4天这个阶段，慢慢身体也会自我调节。

素食者的独白：吃素第一周到第四周，发生了什么？