每日8杯水引发肾病五谷粉引发糖尿病这些养生雷区，广州人经常做( 九 )
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图10/26
过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收
易引发起高钙血症、肾结石等疾病
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图11/26
按照中国营养标准
儿童每天需钙量为800毫克
青少年需钙量为1200毫克
成人需钙量为800－1000毫克
家长要是想替孩子补钙
可以让他吃牛奶、乳制品、
豆制品和绿叶素菜等
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