春来肝火盛莫忘养心护脑 晚九点泡脚护肾( 十 )
另外 ， 在睡眠之前泡脚也有辅助作用 ， 在晚上9点到11点这个时间段用温水泡一下脚最合适 ， 这样能够把我们的精神吸引到下肢 ， 精神对气血有引领的作用 ， 精神集中于下则气血也下行 。 对于一些脑力劳动的人来说 ， 气血精神的下行很有用 ， 因为思考了一天的问题 ， 精神都集中在上面 ， 再加上大脑比较兴奋 ， 整体都是阳不入阴的现象 ， 夜间入睡就比较困难 ， 温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了 ， 回归也就是返回它们的大本营 ， 肾主藏精 ， 所以收藏以后补的是肾脏 。
人体的肾经是起于足下的 ， 温水泡脚以后对肾经起到温养的作用 ， 对肾经是一种良性的刺激 ， 肾经自然也会对肾脏形成好的作用 。 因此虽然没有对肾脏采取什么措施 ， 通过经络也能起到补肾的作用 。
需要注意的是 ， 泡脚的水温一定要适度 ， 不能过热或过凉 。 如果水温过热 ， 因为热性宣散 ， 不但不能帮助肾脏收藏 ， 反而使人更加兴奋 ， 这样就加大了肾精的消耗；如果水过凉 ， 寒性凝闭 ， 会导致经脉闭塞不通 ， 并且寒气会顺着经络入腹 ， 其危害也是不言而喻的 。 【详细】
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