春来肝火盛莫忘养心护脑 晚九点泡脚护肾( 八 )
【按摩方法】拇指按住内关穴 ， 食指按住手臂外侧对应的外关穴 ， 手指垂直向下发力 ， 力度以有酸胀感觉为宜 。 每次按压20~30秒后渐渐松开 ， 再次发力向下按压 。 每侧手按压3~5分钟 ， 然后换另一侧对应位置的内外关穴 ， 时间和方法相同 。
2.太冲穴：常按压有平肝潜阳的作用 ， 对高血压、头晕头痛有缓解作用 。
【取穴方法】位于足背侧 ， 第一、二跖骨结合部之前凹陷处 。
【按摩方法】手指按在穴位上向下按压后点揉 ， 力度要适中 ， 以产生酸胀感为宜 ， 每个穴位反复按压1~2分钟 ， 做完一侧换另一只脚对应的位置 ， 同样的手法进行按摩 。 【详细】
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