春来肝火盛莫忘养心护脑晚九点泡脚护肾(11) 编者按：随着

每天健步走，轻松活到八十岁

命在于运动，运动有益长寿。美国心脏病学会第68届年度科学会议上公布的一项新研究发现，每天健步走（快走）可使70岁的人活过80岁的几率翻倍。

美国约翰·霍普金斯大学医学院研究员谢默斯·惠尔顿教授及其研究小组对6500多名70岁以上参试者18年间的医疗记录进行了深入分析。研究人员要求参试者定期在走步机或固定自行车上尽力锻炼，对他们的运动压力进行测试，并依据参试者的运动量及心脏病风险因素将其分组。在为期10年的追踪调查期间， 39%的参试者离世。对比分析结果显示，每天进行健步走的人活过80岁的可能性是不运动者的两倍。即便考虑到心脏病风险因素，这一结果也依然成立。