谷雨养生:多吃柔肝健脾食物 练3种健身功( 九 )
用法：每周1～2次 ， 随餐食用 。
功效：本品功能健脾和胃、温肾助阳、滋阴清热 ， 适用于胃脘胀痛、食欲不振、肾虚阳痿、腰膝酸软等症 。
猪血菠菜汤
（春 ， 养血 ， 润肠）
菠菜性凉 ， 能养血止血、调中润肠、平肝润燥 ， 而猪血性温 ， 功在祛瘀止血、养血明目、润肠通便 ， 两相互补 ， 共煮一道猪血菠菜汤则无性味偏颇 ， 还共奏润肠通便、活血养血、润燥养颜、平肝明目的功效 ， 对于年老体弱、肠胃蠕动功能低下、有习惯性便秘者最佳 。
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