谷雨养生:多吃柔肝健脾食物 练3种健身功(13)
湿气通于脾 ， 祛湿要从健脾补脾入手 。 阴陵泉是脾经的合穴 ， 也是祛湿要穴 。 该穴位于人体的小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧凹陷中 。 正坐或仰卧 ， 每次左右腿穴位各按摩60下 ， 每日早晚各按摩一次即可 ， 以穴位感到酸胀为适度 。
茶水洗把脸
明代著名品茶专家许次纾在其所著的《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早 ， 立夏太迟 ， 谷雨前后 ， 其时适中 。 ”喝剩下的茶叶水倒掉是不是很可惜呢?
建议大家不妨用喝剩的茶叶水洗脸 ， 不但能减少皮肤病的发生 ， 且可以使脸部皮肤光泽、滑润 。 用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处 ， 每日1～2次 ， 每次20～30分钟 ， 有助于消除黑眼圈 。 此外 ， 茶叶的鞣酸还可以缓解皮肤干燥 。 【详细】
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