原创<br> 糖尿病人做到这6点，五一节血糖不再高原标题：糖尿

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原标题：糖尿病人做到这6点，五一节血糖不再高

五一就要到了，糖尿病人怎么做血糖稳？今天给大家讲一下，做到以下几点血糖照稳健康有保障！

一、糖尿病人健康饮食不等于饥饿疗法，营养要均衡

得上糖尿病，有的人不敢吃这不敢吃哪，或者是吃得少挨饿，这其实是最易发生健康风险，如长期这样会易发生低血糖或营养不良，正确的做法是：

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食物选择要多样化，不同的食物提供不同的营养成分。一天的食谱要尽量包括四大类食物。

四大类食品包括：

粮谷类：米、面、玉米、红薯等，主要含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素；

蔬菜水果类：富含维生素、矿物质和膳食纤维；

肉蛋类：如肉、蛋、奶、鱼、禽、豆腐等，主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素；

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