从“衣、食、住、行”做好夏季养生立夏--每年公

立夏--每年公历5月5日或6日，太阳到达黄经45度。立夏是二十四节气的第七个节气，它预示夏季的开始。 “夏”是“大”的意思，万物至此皆长大，故名“立夏” 。人们常说春是生的季节，那么夏则应是长的季节。进入初夏时节，人们应合理安排作息时间，采取正确的养生方法，以安然度过夏天。

一、食：

《黄帝内经》云：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。 ”中医认为，一年四季都应养心，尤其是夏天出汗多，是伤心阴、耗心阳最多的时候，人们在心火旺盛的立夏，应该食用哪些食物来补血养心呢？

适宜：

从“衣、食、住、行”做好夏季养生