从“衣、食、住、行”做好夏季养生( 三 )
注意事项：
1.不是任何时间都适合吃水果 ， 睡前吃水果会给肠胃带来负担 ， 尤其是凉性的瓜类 ， 入睡前最好不食用 。
2.进入夏季 ， 气温逐渐升高 ， 蚊虫开始繁殖 ， 食物容易变质和污染 ， 应避免食用变质、腐败食物 。
3.冷饮、冷食虽然好吃 ， 但是不要吃的过多 ， 尤其是儿童及老人 ， 以免引起消化系统功能紊乱 ， 出现胃痛、腹痛、泄泻等疾病 。
二、居：
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