终于知道郭碧婷总穿长裙的原因了！小腿粗得太不协调，快赶上阿娇( 三 )
体态不良 ， 小腿变粗
ok ， 那如果体重并不大 ， 为啥小腿还会粗呢？谁曾想到 ， 膝超伸、骨盆前倾竟然能让你小腿变粗？
看这张图 ， 当我们身体处于中立位的时候 ， 我们的颈椎、腰椎、膝关节、踝关节都只承受正正好好的压力 。
反之如果产生了骨盆前倾的体态 ， 那么我们的重心是前移的 。
膝超伸的原理也是一样 ， 当你身体重心无法保持中立 ， 那么你的小腿就要承受更多的重量来维持身体的平衡 。 所以 ， 只有中立位站姿 ， 我们的小腿负担才是最小的 。
骨盆前倾、膝超伸的改善动作一姐就不多叨叨了 ， 可以后台回复关键字获得完整的改善方法 。
没有足弓 ， 小腿变粗
穿高跟鞋会导致小腿肌肉发力过多 ， 这个大家都没问题吧？一句话解释就是 ， 只有在你踮脚的时候腓肠肌才是收缩的 ， 高跟鞋就是这个道理 。
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