凌晨三四点醒来，就难以入睡？有可能是这三个原因( 三 )
原因二、情绪抑郁
由于科技的发展 ， 社会上的压力也越来越大 ， 再加上生活节奏过快 ， 使得很多人都感觉到深深的压力 ， 于是就会产生一种焦虑的情绪 。 可是这种情绪又没有办法排泄 ， 这样就会导致在睡觉的时候想得过多 ， 想得多了大脑就无法得到放松 ， 从而对睡眠质量造成影响 ， 十分容易导致在凌晨三四点就醒来 。
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