凌晨三四点醒来，就难以入睡？有可能是这三个原因
工作是一件比较辛苦的事情 ， 因此好的睡眠质量就成了一件重要的事情 。 可是 ， 由于生活压力的加大 ， 大多数人的睡眠质量实际上是存在问题的 ， 很多人躺在床上都感觉难以入睡 ， 要么是翻来覆去一直到凌晨一两点才睡着 ， 要么就是到凌晨三四点不知原因的突然醒来 ， 之后就很难入睡了 。 这样的睡眠质量必然会对第二天的工作和学习造成影响 ， 尤其是在第二天事情比较多的时候就更加让人感到压力山大了 。
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