跑者私人定制美食消除疲惫补足钾元素( 二 ) 原标题：跑者

红薯营养丰富热量并不高，且吸收碳水缓慢，有助于瘦身。所以用它作为健康零食的原材料再好不过的了。瘦身时拿它解馋或是充饥，这款健康的美味零食简直棒棒哒！

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香蕉红薯饼

甜本来就是对身心的一种抚慰，不光是吃起来的那种味觉的满足，在制作过程中，当厨房里弥漫着奶油焦糖蜂蜜香甜气息的时候，生活中的那些疲惫与不满都能被暂时忘掉。

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烤马铃薯：也许你会觉得有些奇怪，一块正常大小的马铃薯居然还有941毫克的钾，占我们身体每日所需钾含量的20%左右。

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