「临睡」为什么睡觉时身体会突然“抖一下”？多年的疑问总算清楚(15)
----「临睡」为什么睡觉时身体会突然“抖一下”？多年的疑问总算清楚了//----[ ]
4、借助音乐 ， 增添乐趣
欢快、愉悦的音乐能够让疲惫的身心增添不少乐趣 ， 睡前听一些轻音乐还能帮助提高睡眠质量 。
5、正确睡姿 ， 舒展身体
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