「临睡」为什么睡觉时身体会突然“抖一下”？多年的疑问总算清楚(13)
如何预防发生临睡肌抽跃症？
1、规律作息 ， 保持活力
生活作息要规律 ， 成年人需要7-8小时的睡眠 ， 如果没办法睡足7个小时 ， 可以午间补充小睡 。
2、限制咖啡因的摄入
过量摄入咖啡因会造成神经过敏、焦虑失调 。
推荐阅读
- 瞭望智库：非常时期！中国为什么不像美国那样给民众发钱？
- 「电商科技馆」3能带来超越游戏手机的体验？这些细节就是关键，为什么iQOO
- 为什么帕萨特碰撞之后仍畅销？
- 「文娱马后炮」为什么感觉王者荣耀鲁班欠揍？求大神？
- 『毕业论文』书桌又上热搜！你将成为什么样的人，答案就摆在书桌上
- 【国民乐见】为什么收视率和口碑双双爆棚？，《鬼吹灯龙岭迷窟》低调开播
- SmallRig斯莫格■为什么要使用RAW格式？用RAW格式拍摄更接近人眼所见，摄影
- #山川文社#为什么时代越发展，中国男人的胡子越短？，男人该不该留胡子
- 「蛋蛋懂车」为什么老司机都不买顶配车？看看这几个原因！
- 「穿越历史的烟云」安陵容怀孕后甄嬛为什么送了一把扇子呢？