「运动」两周不运动，身体会发生什么变化？运动|研究|心血管|降低|几率

我们总说不运动增加疾病风险，适量运动有益健康，这是为何？

权威期刊《柳叶刀·全球卫生》中一项研究显示， 2016年全球超过四分之一（约14亿）成年人身体活动不足，这使他们出现心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症以及一些癌症的风险增加。

在你停止运动的十几天，身体已经在慢慢发生着变化了……

2周不运动，心血管功能下降1.8%

欧洲糖尿病研究协会（EASD2019）年会上公布的一项研究发现，对于年轻的非肥胖成年人，即使短时间不运动和久坐也会影响身体健康。参与研究的人员平时每天能走1万步以上，但实验要求平均每天减少约1万步的运动，并且增加了103分钟的坐着时间。 14天后，他们的心血管功能下降了1.8% ，而且心肺功能下降，腰围增加。但恢复正常活动14天后，血管功能恢复到了原先的基线水平。