「运动」两周不运动，身体会发生什么变化？( 五 )
----「运动」两周不运动 ， 身体会发生什么变化？//----[ ]
运动确实有助缓解抑郁情绪 。 上海市精神卫生中心心理咨询科副主任医师朱益2019年4月26日在健康时报刊文指出 ， 运动能够使有抑郁情绪的人感觉变好是因为 ， 运动后不再专注于自身的不良感觉 ， 能够适当减弱抑郁的感觉；能使血流畅通 ， 疲乏的感觉会随之减轻；有助于找回自信 ， 发现自己的能力没有丧失 ， 甚至发现自己其他的潜力；可改善思考能力 ， 恢复对生活的控制能力 。
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