「运动」两周不运动，身体会发生什么变化？( 三 )
停止运动2周 ， 心肺功能下降10%多
据刊发在《现代康复》杂志一项关于运动对心肺功能的影响研究 ， 一些优秀的马拉松运动员仅停训15天后 ， 最大摄氧量值就降低了17% 。 最大摄氧量反应的是我们心肺功能水平 。 譬如肺的储备能力低 ， 就容易发展成低氧血症并增加呼吸的功耗 ， 在患者则易导致呼吸衰竭和心力衰竭 ， 也降低机体抗病防病的能力 。
运动 ， 是最好的良药！
助人远离三高！
著名心血管内科专家胡大一是名健走爱好者 ， 他曾在其个人微信公众号“胡大一大夫”分享了自己坚持走健走18年的改变：体重下降22公斤 ， 升高的甘油三酯下降了；母和弟弟都有高血压 ， 至今自己血压正常；血糖保持正常14年 ， 近三年有轻度升高 。
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