「摄入量」减糖行动ing…大家一起管住嘴，做个＂三少＂中年吧( 六 )
从那以后 ， 糖类消费的上升趋势几乎从未中断 。 从1970年到1990年 ， 美国的高果糖玉米糖浆消耗量增加了10倍 ， 增幅比任何其他食品都高 。 今天 ， 美国每人每年的平均糖消耗量已接近40千克 。
研究人员指出 ， 高果糖玉米糖浆在食品中的添加导致了美国人的肥胖现象 。
中国人的糖摄入量也在增加 。 我们吃下的任何一种加工食品 ， 都很可能含有人工添加糖 ， 除此之外 ， 我们还喝下了添加了糖的各种饮料 。
盐也是加工食品不可或缺的成分 。 爱吃零食的话 ， 盐的摄入量更难以控制 。 比如 ， 一袋话梅 ， 即使只吃三分之一 ， 就已经达到成年人一天的盐摄入量了 。
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