高级教师■老师如何自我提升？9位正高级教师总结了这些“秘籍”( 五 ) 老师如何自我提升？9位正高级教师总结

基于学情选“贤能” ，巧借时机正班风。大爱大智兼具备，精神家园乐融融。

高级教师■老师如何自我提升？9位正高级教师总结了这些“秘籍”。6

心理调适

朱静珍

北京市密云区第三中学数学特级教师、正高级教师

教育教学中的实际问题，容易产生对职业的挫败感。这个时候其实是新教师成长的重要机遇。我认为，新教师不妨以积极的心态面对，用好“五心” ，在实践中磨砺自己。

首先，始终保有“爱心” 。这是指无论什么时候，新教师都应该热爱教育，热爱学生。对于很多青年教师来说，遇到的问题里，第一位的往往不是教育教学问题，而是学生管理方面的问题。教育工作难免琐碎，身为教师要牢记教书育人的使命和选择职业的初心。这样才会在面对困惑时，不至于失了方向。热爱，可以带给新教师冲破工作琐碎事务的动力，带给新教师突破自身的勇气，更可以驱动新教师投身于主动提升自身的研究中。心态积极，保有爱心应该是新教师首先要学会的。

其次，时刻充满“耐心” 。身为教师，与学生的情感沟通极为重要。我曾目睹过，一些新教师初登讲台，一时与学生相处得如同朋友，一时又希望能有师长的威严。我建议，新教师要掌握好与学生相处的度，真情关怀学生的同时，点滴中引导和感染学生，规范学生言行。学生有着不同的性格与成长背景，新教师要运用技巧，心平气和地与学生沟通，耐心化解问题，做好学生的心理疏通工作。面对家长也是如此，面对不同职业身份的家长，转换立场，耐心沟通尤为重要。

第三，请教他人的“虚心” 。新教师的一些职业困惑，其实也是身边成熟教师、老教师走过的弯路。新教师应当学会反思，虚心向身边同事、“师傅”请教，向经典书籍学习，很多他人丰富的教育教学经验，实用而有效的教学方法都可以通过敞开心扉的虚心请教得来。

第四，直面问题的“进取心” 。即便是从教多年的教师也会遇到职业生涯的平台期，或者倦怠期。这种情况下，优秀的教师往往更有韧劲，有肯下苦功、肯钻研的勤奋精神。因此，我的建议是，新教师在职业生涯中，一要“匠心做事” ，高标准对待日常教育教学。二是要树立信心，不要退缩，积极承担教育教学任务磨炼自己。三是目标驱动，新教师应该思考职业规划，要主动为自己的成长发展设立阶段性的目标。课后反思、书籍阅读、研读课标等都应该是现阶段新教师着力提升的地方。

最后，关爱自己常“开心” 。身为教师，也要学会关爱自己。我认为新教师应该注重用整洁的仪表、饱满的状态、挺拔的身姿、关怀的微笑、宽容的内心、幽默的谈吐来迎接学生。阅读可以提升教师的品味与气质，引领教师跳出琐碎繁杂，开启智慧。在繁忙工作生活之余，新教师还要学会适当减压，以积极心态拥抱工作生活，善待自己。