【居家科学健身法】居家隔离必备拉伸动作，让你舒服一整天！( 六 )
**【居家科学健身法】居家隔离必备拉伸动作 ， 让你舒服一整天！**
拉伸动作小贴士：
（1）任何有急性损伤或者其他运动禁忌症的人慎做；
（2）整个拉伸过程中要缓慢进行 ， 达到能活动的最大范围即停止 ， 不需要挑战极限；
（3）拉伸过程中需要配合呼吸 ， 不要憋气 。
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