#健身#把胸肌练饱满其实很简单，找到训练细节，进步就非常容易( 二 )
在动作的最高点不要让手肘完全锁定手掌 ， 完全锁定会给三头肌带来更多的刺激 ， 但是我们的训练目标是胸肌而不是三头肌 ， 所以我们要让更多的刺激集中在胸肌上 。
很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧 ， 希望大家关注我的账号 ， 我将持续发布健身相关内容 ， 希望大家多多点赞 ， 转发和评论 。
【#健身#把胸肌练饱满其实很简单，找到训练细节，进步就非常容易】你的努力 ， 超乎你的想象 。
推荐阅读
- 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
- 张榕@原创 张榕容身材饱满却爱穿背心裙，身材凹凸有型，混血气质太迷人
- 【造型】她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 「减肥」哑铃经典训练,16个动作虐爆上半身,在家训练,效果不逊健身房
- 『享动体育』健身运动小常识，别白减肥了！
- 时尚@她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 肌肉：到底什么是健身的“天赋”？
- 「」林允穿针织衫真显“胖”，配高腰裤秀长腿，饱满身材凹凸感十足
- 『易安健身轻食』素食主义者怎么补充蛋白质 高蛋白质的素食食物盘点
- 叨叨故事的小宅：健身教练推荐这样吃，补充蛋白质还不长胖，一周吃三次都不过瘾！