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[积聚]肝调则和：肝气郁结，可疏肝、扶正、活血，具体如何做？

人们常说生气是伤害自己 ， 这可不是吓人的 。
生气带来的伤害到底有多大呢？
美国亚特兰大疾病控制中心曾经做过调查 ， 结果显示：百分之九十的疾病都跟情绪有关系！
心理和生理 ， 本身就是一对“孪生兄弟” ， 生气的时候 ， 不仅会带来强烈的生理变化 ， 而且产生的激素比其他情绪都复杂 ， 还具有毒性 。
在中医看来 ， “怒则气上” ， 血液上涌 ， 会引起肝阳上亢 ， 引起头晕、面红耳赤、头晕甚至脑溢血等症状 。
说到生气 ， 对肝的影响是最大的 。那么生气是如何影响肝的呢？
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情志不遂：肝气郁
情志不遂 ， 也就是常常生气、烦恼、忧郁 ， 最易引起肝气抑郁 。其中 ， 又分为三种情况：气郁而结、气郁化火以及肝郁生风 。
气郁而结 ， 是因肝失调达所致 。中医认为：肝主疏泄 ， 调畅气机 ， 经常处于消极情绪的人 ， 容易使肝的疏泄功能受影响 ， 正如《灵柩》有言：“忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。情志不遂的人 ， 肝气郁结不解 ， 进而使津液运行失去动力 ， 津液运行异常 ， 则会积聚“生痰” 。痰阻于心 ， 则血结；痰阻于胸 ， 则胸痹 。因此 ， 肝气郁结之人 ， 常有胸肋疼痛、腹部疼痛等不适症状 。
肝气郁结不解 ， 则会化火 ， 即为“气郁化火” 。《丹溪心法》中提到：“气有余便是火” ， 长期情志不遂的刺激 ， 肝失疏泄 ， 日积月累则生内火 。因心主神明 ， 当肝火上扰时 ， 则心神不安 ， 夜不能寐；若肝火扰于头 ， 则头晕目眩；若肝火扰于肺 ， 则引发咳嗽、胸痛 。因此 ， 情绪波动太大的人 ， 时常出现以上症状 ， 则属肝气郁化火导致 。
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另外 ， 肝又属于风木之脏 ， 若肝郁不解 ， 不仅会化火 ， 还可生风 。《素问》中曰：“诸风掉眩 ， 皆属于肝” 。平时烦躁情绪多的人 ， 容易出现口干口苦、失眠不安、面红耳赤、头晕目眩等症状 ， 这些都是肝郁生风引起的 。
以上三种情况属于情志不遂给肝带来的影响 ， 而情志太过 ， 也会给肝带来不同程度的影响 ， 个中机制又是如何呢？
情志太过：肝气逆
情志太过 ， 最终会导致肝气逆 。肝气逆又分为两种情况：肝气上逆犯心肺、肝气横逆犯脾胃 。
《内经》有言：“怒则气上” ， 因肝主疏泄、调节气机 ， 若时常处于情志太过的状态 ， 会使得肝疏泄太过 ， 导致肝气逆乱 。再加上气火上逆 ， 症状则更加显著 ， 如肝气上逆犯心 ， 会引发心悸；若肝气上逆犯肺 ， 则导致哮喘；如肝气上扰于头 ， 还可引起头痛、眩晕等症状 。
除了肝气上逆之外 ， 肝气横逆也会引发多种不适 。《景岳全书》有记载：“怒气暴伤 ， 肝气未平而痞” ， 指的是肝气横逆犯脾 ， 致使脾失升降 ， 导致气机不利 。又有《素问》曰：“木郁之发 ， 民病胃脘当心痛” ， 其中的“木郁”值指的就是“肝郁” ， 这句话的意思是肝气横逆犯胃 ， 引起胃胀、胃痛 。
肝气郁结对身体的影响不容小觑 ， 学会疏肝理气是调理的关键 ， 那么 ， 中医在疏肝理气上 ， 都有哪些方法呢？
3个方法 ， 教你如何疏肝理气
疏肝理气方法之一 ， 在于重视疏肝 ， 肝调则和 。肝气疏泄 ， 影响着其他脏腑正常功能 ， 若肝气通达 ， 则气机升降出入皆有序 ， 其他脏腑的功能自然正常运行 。对于明显出现肝郁的病症 ， 可以使用疏肝之剂 ， 以使肝气畅通 。
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