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『国民养生馆』艾灸入门知识，学会了能当半个医生


谈论艾灸 ， 首先要提的自然是艾灸最基本的原材料――艾叶 。 艾叶就是艾草这种植物的叶片 。 早在先秦时期 ， 艾草就已经是关系民生的重要植物了 。
《诗经》中就有这样的描写：“彼采艾兮 ， 一日不见 ， 如三岁兮 。 ”诗中先人们所采的“艾”便是艾草 。 中国出产艾草的地方有很多 ， 其中以李时珍的家乡――湖北蕲州所产最佳 ， 当地的艾草也被称为“崭艾” 。
用艾叶治病的历史非常悠久 。 战国时期的孟子就说过：“今之欲王者 ， 犹七年之病 ， 求三年之艾也”(孟子·离娄上》) 。 所谓“七年之病 ， 求三年之艾” ， 意思是说 ， 得了多年的病 ， 要想治好 ， 需要寻求陈年的艾叶 。 如今在民间 ， 也还流传着“家有三年艾 ， 郎中不用来”的说法 。
在明代医家李时珍的《本草纲目》一书中 ， 对艾叶的功效有这样的记载：“艾叶……生温熟热 ， 纯阳也 。 可以取太阳真火 ， 可以回垂绝元阳 ， 服之则走三阴 ， 而逐一切寒湿 ， 转肃杀之气为融和：灸之则透诸经 ， 而治百种病邪 ， 起沉疴之人为康泰 ， 其功亦大矣 。 ”其中提到的“灸之” ， 正是艾灸之意 。
当具体艾灸时 ， 就不得不涉及经络穴位 。 人体是一个有机整体 ， 这个整体透过什么来沟通呢?通过经络 。 人体的经络就像是电线一样沟通了脏腑与四肢百骸 ， 将人体脏腑组织器官联系起来 。 这些“电线”具有运行气血的功能 ， 而穴位就是“电线”上的重要接点 ， 透过艾灸这些“接点” ， 能调节人体气血 ， 从而达到防治疾病的作用 。

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关元穴――守住丹田 ， 留住真元
针刺疗法与艾灸疗法常常并称为“针灸” 。 虽然针刺的治病效果也很好 ， 但需要找穴非常准确 ， 并且需要把针刺入体内 ， 对非专业人员来说 ， 在操作上往往不易把握 。 相比之下 ， 灸法就要简单得多 ， 只需要用点燃的艾条熏烤穴位所在的皮肤表面 ， 非常容易掌握 。
对于没有学过中医、不了解经络的人来说 ， 找准穴位并不是简单的事 。 但对于艾灸 ， 经穴定位不用像针刺那样必须精准到一个点 。 在对穴位施灸时 ， 只需在包括穴位在内的一个相对大的区域里熏烤即可 。
《医学入门·针灸》中指出：“凡病 ， 药之不及 ， 针之不到 ， 必须灸之 。 ”也就是说 ， 有些病用药不太管用 ， 而用针刺又达不到效果 ， 这时就要用艾灸来治疗了 。 《强枢·官能》中也这样说：“针所不为 ， 灸之所宜 。 ”可以看出 ， 在治疗疾病中 ， 有时艾灸比药物、针刺更有优势 。
从“凡病 ， 药之不及 ， 针之不到 ， 必须灸之”这句话中 ， 我们也可以看出 ， 有时治病需要多方配合 。 当用药或针刺都不理想时 ， 可以考虑用艾灸：有些时候 ， 单纯的针刺效果并不理想 ， 而结合艾灸 ， 效果会特别突出 。
艾绒有青艾绒和陈艾绒之分 。 青艾绒是用当年采摘的艾叶制成的 。 我们平时使用的艾绒大多为陈艾绒 ， 用这样的艾绒在进行艾灸时 ， 灸火温和 ， 灸感明显 ， 效果也特别好 ， 而青艾绒大多火烈 ， 艾灸时会有灼痛感 ， 正如李时珍在《本草纲目》中所说：“凡用艾叶需用陈久者 ， 治令细软 ， 谓之熟艾 。 若生艾灸火则易伤人肌脉 。 ”
一般来说 ， 陈艾绒好不好主要是由艾绒的纯度来决定的 。 纯度越高品质就越好 ， 反之就越差 。 其中 ， 极品陈艾绒的纯度极高 ， 因其颜色金黄 ， 也称为金艾绒 。 那么 ， 具体如何判断陈艾绒的好坏呢?我告诉大家一个口诀 ， 那就是“一捏 ， 二看 ， 三闻 ， 四燃” 。
优质艾绒里不会掺杂枝梗及其他杂质 ， 捏起一撮 ， 很容易成形 。
优质艾绒的颜色是土黄色或金黄色 ， 如果里面夹杂有青绿色 ， 则可能含有青艾绒 。


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