影响幸福的最大因素，是关系( 五 )
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3.韧性&凝聚力：合于心流Flow
我们的神经系统是需要Information的 ， Information代表着信息；与此同时 ， 拆解之后 ， in-formation也意味着我们的神经系统需要待在某一种形式或框架之中 。
混乱和混沌其实对神经系统是有害的 。 因为我们身体和整个存在需要待在某种框架和形式当中 。
接下来 ， 我们会讲一下关于健康和韧性的几个功能 。 如果我们内在的信息能够健康沟通的话 ， 信息从大脑到身体、从身体到大脑非常顺畅的流动 ， 就好像是数据的高速公路 。
当我在让你感知你的身体的时候 ， 我其实是让你感知自己的数据高速公路 。 当我们有意识有觉察的时候 ， 我们是可以感受到心流的；当有人说我处于一个心流的状态当中时 ， TA说的是TA能感觉到内在的信息流动 。
所以顺流flow是一件美好的事物 ， 当我们事业发展不错的时候、亲密关系不错的时候、跟孩子相处不错的时候 ， 我们常常说自己处在顺流过程之中 。
很多科学研究都在探讨 ， 那些表现杰出的商业团队、运动团队 ， 军事团队 ， 当他们处于心流状态的时候是什么样的 。 因为心流的效用如此之棒 ， 很多研究都想要弄明白它究竟是怎么回事 。
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其实对于“流Flow” ， 老子的《道德经》做了完美的阐述 ， 流Flow就是“道” ， 是“无为” ， 是合于生命之流 。
回到刚刚的问题：纵观人类的历史 ， 我们养儿育女、结婚成为夫妻有亲密关系 ， 这两件事情已经有上千年的历史了 ， 为何对于现在的我们而言还是非常辛苦呢？
同样的 ， 为何我们有时候连感知自我、感知身体都很困难？按理说这是非常简单的事情 。
当我们研究创伤这件事情的时候 ， 会发现创伤总是分裂、分割、支离破碎相联系的 ， 创伤总是伴随着分离、麻木 ， 伴随着自我孤立与彼此隔绝而来 。
4.神经系统的双向调节
通常当我们觉得一个情景是很困难的时候 ， 通常是外在的环境触发到了我们内在的创伤机制 ， 在创伤机制过往的经验智慧当中 ， 眼下的情境是难以处理和承受的 。
在创伤被触发的时候 ， 常常我们连彼此倾听都会很困难 ， 尤其压力越大的时候彼此倾听就变得越困难 。
所以所有的一切 ， 是从我开始感觉到我内在的破碎和分离开始的 ， 这个感知自我的过程就是自我调节 。
从科学研究当中 ， 我们知道神经系统是由交感神经和副交感神经构成的 ， 它们负责人体的放松与紧张状态的调节 ， 神经系统同时具有这两个功能 。
如果我们的交感神经和副交感神经能够良好沟通的话 ， 那么我们也能够在紧张和放松的状态中顺畅切换 。 当创伤被激发时 ， 负责紧张的那部分会高度紧张 ， 超过真实情况带来的常规紧张的上限 。
另外一种情况是 ， 我们没有任何感觉 ， 但这并不是因为我们的内在是平静的 ， 而是因为我们已经麻木以至于失去了感知的能力 。
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