随糖诊疗室■小心！远离这几个减肥误区，让你健康减重，身体更健康( 三 )
钠含量不少：仍以代餐饼干为例 ， 不要以为饼干那酥松的口感仅仅是因为油脂多 ， 为了让高纤维的代餐饼干口感更佳 ， 膨松剂是必不可少的食品添加剂 。 而且 ， 为了让甜味不那么甜腻 ， 显得更加自然 ， 会在制作过程中加入一部分盐来调味 。 所以 ， 代餐饼干中钠的含量可不低 。
代餐食品可以作为出门时便携的充饥食品 ， 或者偶尔偷懒作为代餐食用 。 但是并不能完全作为正餐 ， 尤其是不适合长期食用以及减肥食用 。
作者：王旭峰 主编 首都保健营养美食学会会长
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【随糖诊疗室■小心！远离这几个减肥误区，让你健康减重，身体更健康】
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