慈怀妈妈|真正决定你人生高度的，是学习能力( 二 )
为什么只是变了一下学习环境 ， 就能提高40%的学习成绩呢？这是因为在学习时我们的大脑会吸收很多信息 ， 比如周围的声音、光线、感觉等 ， 而这些背景信息会与我们正在学的知识产生联接 ， 从而加深大脑对知识的记忆 ， 而当我们在不同的环境下学习 ， 这种知识和环境的联接就会更多 ， 我们就越容易想起这个知识 ， 对它的记忆也就更牢 。
生活总是变化无常 ， 我们经常要应对生活中各种各样的突发情况 ， 那么我们最好在学习时就不断地变换环境 ， 因为每次的改变都会帮我们摆脱对周遭环境的依赖 ， 把要学、要练的东西记得更牢 。
2、拉开学习时间的间隔
俗话说临阵磨枪不快也光 ， 相信每个人都曾在重要考试和会议的前夕熬夜学习和准备过 ， 确实 ， 临时抱佛脚在紧急关头或许会有点用 ， 但这样学到的东西并不持久 ， 通常是学完就忘 。
其实 ， 如果我们保持耐心 ， 把一次集中学习打散成多次学习 ， 并拉开每次学习之间的时间间隔 ， 这样分散开来 ， 学习效果反而会更好 。
为什么会这样呢？这是因为分散式学习需要在不同时间和地点进行 ， 这样的学习方式会让你的记忆与周围环境产生更多的连接 ， 你记得就更好 。
比如你家隔壁新搬来了一对邻居 ， 你第一次知道他们的名字是在晚宴上 ， 但可能睡一觉之后你就忘记对方的名字了 ， 但如果第二天你再遇到他们 ， 忘掉的名字就会马上被记起 ， 这样他们的名字就会和两种背景产生连接 ， 一个是前一晚的聚会 ， 另一个是第二天早晨的相遇 ， 于是你对他们名字的记忆就会加深 。
除此之外 ， 复习时间的跨度越大 ， 你忘掉的信息就越多 ， 但是你也能因此发现自己的弱项在哪 ， 从而加以纠正 ， 学习效率也就更高 。
所以 ， 最有效的学习方法不是一次花很多时间攻克某个学习任务 ， 而是把学习分解 ， 一次学一点 ， 如此一来你就能花同样的时间记住更多的知识 。
3、带着问题去学习
考试我们都经历过 ， 但也许很多人并不理解考试 ， 它不是学生的“专利” ， 而是每个人必须要做的任务 。 考试是检验我们学习成果的最好方式 ， 也是锻炼我们解决问题的有效途径 ， 而人生就是一个不断解决问题的过程 ， 我们学习主要也是为了找到问题的答案 。
作者在书中建议我们先考试后学习 ， 其实就是建议我们带着问题去学习 ， 这样做不仅能让我们主动思考 ， 还能让我们提前预习学习重点 ， 提高学习效率 ， 比如同样是看一本书 ， 带着问题去读不仅能避免分心 ， 还能调动大脑主动搜索书中的重点 ， 加深大脑对知识的记忆；再比如与同事沟通工作时 ， 提前准备要讨论的问题就能避免闲聊 ， 节省时间提升工作效率 。
所以 ， 开展某项工作项目或学习任务之前最好搞清楚自己要解决的问题 ， 然后猜测一下这些问题的答案 ， 就算猜错了也没关系 ， 因为先猜测后学习能使你的大脑更高效的运作 ， 从而使知识更深刻地印在大脑中 。
本文插图
我们如何完成生活与
工作中复杂的课题？
学习是这个时代最重要的课题 ， 也是未来最核心的竞争力 ， 学会科学的学习是每个人的必修课 ， 那如何把科学的学习方法运用到生活和工作中呢？作者提供了三个建议 。
1、顿悟离不开分心
在生活中我们经常会有工作或学习到一半想去看电视、上网的时候 。 以前我们会认为这种想法是自制力不够的表现 ， 甚至还会因此自责 ， 但是科学家告诉我们 ， 这种分心其实是好事 ， 当我们实在学不下去时 ， 休息会儿反而能帮我们找到解决问题的新思路 ， 遇到顿悟时刻 。
比如 ， 数学家庞加莱在某段时间 ， 被一个数学难题困住了 ， 他反复思考了很多天就是想不出解决办法 ， 有天他分心了 ， 不想思考了 ， 就决定去睡觉 ， 但就在躺下时他脑子里出现了各种念头 ， 他甚至能感受到这些念头在互相碰撞、组合 ， 最后 ， 他成功得解决了困扰他多时的数学难题 ， 发现了福克斯函数 。
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